はじめに、人が習慣をつくり、 それから、習慣が人をつくっていく 。（ことばのご馳走）
ジョン・ドライデン（イギリスの詩人）のことば。
これ、なるほど！と思う事があります。
2022年から「あすけん」というスマホアプリで、カロリーや糖質を記録管理しています。
そして、半年で１０キロやせた。
この年になって、新しい習慣。それもいい。
いつでも人は、新しい習慣をはじめられる。
一方で、悪い習慣もやめにくい。
本当は、朝方にしたいと思うのですが、結局、夜までキーボードにむかってしまう。
変えるのも大変なのが「習慣」なんですよね。
