はじめに、人が習慣をつくり、 それから、習慣が人をつくっていく 。（ことばのご馳走）
ジョン・ドライデン（イギリスの詩人）のことば。
これ、なるほど！と思う事があります。
昨年から「あすけん」というスマホアプリで、カロリーや糖質を記録管理しています。
半年で１０キロやせて、もういまさら止められなくなりました。。。
よい習慣はよい人をつくりますが、悪い習慣は悪い人をつくりそうで、怖いですね。
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